TES DAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

ADA 2 MODEL TES

1. TES TIAP KOMPONEN KEB.JASMANI
2. TES BATERY (TES BERANGKAI)

TES AEROBIK

.LARI 12 MENIT/lari 2,4 km

2. MULTISTAGE FITNES TES

3. TES BALKE 15 MENIT

4. LARI DIATAS TREATMIL

5. SEPEDA STATIS

6. TES NAIK TURUN BANGKU

7.UNTUK ANAK SD TES LARI 800M S/D 1000M

TES KEKUATAN DAN KETAHANAN OTOT

•         PUS-UP

•         BACK-UP

•         SIT-UP

•         SQUAT JUMP

TES POWER

•         LONCAT TEGAK

•         LOMPAT JAUH TANPA AWALAN

•         LEMPAR BOLA

TES KECEPATAN

LARI SPRINT 20M,30M,40M,50M,100M